Glili
Hacer dieta para sentirse bien
Uno de los mayores motivos de depresión y mal estar anímico es el sobrepeso o la impresión de verse con mayor peso que el que deseamos. Por eso, de una primera impresión que podemos tener negativa podemos obtener una fuente de poder para volver a salir cada día para hacer deporte.
Cada vez que hacemos ejercicio sabemos que sirve para mejorar nuestra forma física pero a la vez también estamos mejorando nuestro estado anímico, nuestro equilibro metal tan necesario para sentirse bien.
Aunque parezca que estamos sufriendo innecesariamente, una práctica de ejercicio comedida y adaptada a tus facultades físicas es vital para llevar una vida sana, también para controlar el sobrepeso y mejorar nuestra figura.
Apuntarse a un gimnasio o salir a correr al parque nos hará sentirnos mejor desde el mismo instante que nos estamos preparando para salir, nos hará desconectar de nuestra rutina, cambiar de aires siempre viene muy bien y no podemos olvidar la parte social de toda actividad.
Puedes conocer compañeros nuevos que están empezando como tu y quedar para ir juntos y motivaros juntos, o puedes conocer a viejos usuarios del gimnasio que siempre te pueden aconsejar ejercicios nuevos y como afrontar cada ejercicio con las mejores garantías.
Si sales a correr puedes ir corriendo progresivamente y cuando te veas preparado puedes apuntar a carreras locales de tu zona, puede ser una forma diferente de pasar el fin de semana y también encontrarás otras personas que les gustan las mismas aficiones que a ti.
