Glili
Está más que claro que seguir consejos para reducir el nivel de colesterol en nuestro cuerpo es un aspecto fundamental en la actualidad, más aún si tenemos en cuenta la gran cantidad de alimentos poco recomendables para nuestra dieta con los que se suele comercializar y que en definitiva solo terminan por traer problemas de salud a quienes los consumen.En ese orden de ideas, para reducir el colesterol en el cuerpo debemos empezar por combatir ante afecciones cercanas que influyen de manera directa o indirecta como por ejemplo el sobrepeso, el sedentarismo, la falta de una regularidad deportiva, dietas inadecuadas o inexistentes, el ser diabético, problemas de tiroides o renales, antecedentes familiares, entre otros.
Hamburguesa
Para iniciar, algunos de los alimentos a evitar para bajar el nivel de colesterol corporal son los que poseen un alto nivel de grasas saturadas o malas tales como la mantequilla, manteca, carnes rojas, embutidos, etc.; por otro lado, es recomendable que nuestra dieta comience a tener una mayor proporción de vegetales, omega 3, pescado, entre otros productos más que no traigan consigo esos altos niveles de grasas saturadas.
Asimismo, las grasas saturadas de origen vegetal son recomendables para este tipo de situaciones, por lo que antes de comer grasas de origen animal, estas tendrán que ser sustituidas por las primeras mencionadas. Siguiendo esta serie de consejos, reducir el nivel de colesterol en el cuerpo va a ser una tarea que aunque nos tomará algo de tiempo, nos brindará resultados provechosos para nuestra salud.
